Duygu Kutusu | Çocuklarda İyi Hissettirmeyen Duyguları Kabul İnteraktif Hikaye
Çocuğunuz üzüldüğünde veya canı yandığında ağlamamak için kendini zor tutuyor mu? İnsanların yanında her zaman "mutlu ve sorunsuz" görünmeye mi çalışıyor? Yardım istemeyi veya duygularını paylaşmayı bir "zayıflık" olarak mı görüyor?
Duygu Kutusu, çocuklara tüm duyguların (üzüntü, öfke, hayal kırıklığı) ne kadar doğal olduğunu, onları bastırmanın değil ifade etmenin "gerçek güç" olduğunu anlatan, şefkat dolu bir terapötik fasiküldür.
Yaş Düzeyi: İlkokul ve ortaokul yaş düzeyi (Duygularını ifade etmekte zorlanan, mükemmeliyetçi, içine kapanık veya bastırılmış öfke patlamaları yaşayan çocuklar için idealdir).
Tema: Duyguları Bastırmak, Yardım İsteyebilmek, Somatik (Bedensel) Farkındalık, Öfke/Üzüntü Yönetimi ve Gerçek Güç
Hikayemizin kahramanı Egemen, ağlamanın güçsüzlük ve zayıflık olduğuna inanan; hayat amacı "her zaman mutlu görünmek" olan bir çocuktur . Yaşadığı tüm kötü anıları kalbinin yanındaki görünmez bir "Duygu Kutusu"na kilitler ve hiç yaşamamış gibi yapar . Üzerine çamur sıçradığında veya gözüne top çarptığında bile canı yansa da hep gülümser ve arkadaşlarının yardımını reddeder. Ancak o kutu o kadar dolar ki, Egemen nefes almakta zorlanmaya ve terlemeye başlar . Sonunda kutu büyük bir gürültüyle patlar ve içinden kocaman bir "Öfke Canavarı" çıkar!. Egemen'in yardımına koşan okul psikolojik danışmanı ona unutulmaz bir metafor sunar: "Duygularını suyun altına ittiğin bir plastik topa benzet; ne kadar itersen, yorulduğunda o kadar şiddetli bir şekilde yüzeye fırlar!" . Egemen bu sayede, duygularını kabul edip onlarla konuştuğunda canavarların küçüldüğünü ve yardım istemenin onu güçsüz değil, bilinçli bir insan yaptığını öğrenir.
Güçlü Olmayı Yeniden Tanımlama: Çocukların "Ağlamak bizi güçsüz yapar mı?" ve "Güçlü olmak aslında nedir?" soruları üzerine kendi düşüncelerini yazıp tartışabilecekleri farkındalık sayfaları
Bedensel (Somatik) Farkındalık: Egemen'in duygularını bastırdığında yaşadığı göğüs sıkışması ve terleme gibi belirtiler üzerinden, çocuğun kendi bedenindeki duygu sinyallerini keşfedeceği özdenetim alanları
Canavarları Somutlaştırma: Çocuğun kendi içine attığı hisleri dışsallaştırabilmesi için kendi "Öfke Canavarı"nı ve "Üzüntü Canavarı"nı çizebileceği yaratıcı sanat etkinlikleri
Güvenli Ağ Haritası: Çocuğun kötü hissettiğinde ona destek olacak arkadaşlarını veya ailesini resmedebileceği duygusal destek etkinlikleri
Kimlerin Kullanımına Uygundur?
Anne ve Babalar: "Erkekler ağlamaz" veya "Sen çok güçlüsün, buna üzülme" gibi toplumsal kalıpların altında ezilen çocuklarına, duygularını yaşamanın sağlıklı olduğunu hissettirmek isteyen tüm ebeveynler.
Ruh Sağlığı Profesyonelleri ve Eğitimciler: Seans odasında psikosomatik belirtilerle (karın ağrısı, nefes darlığı) gelen, duygularını bastıran (represyon) ve ani öfke krizleri yaşayan çocuklarla çalışmak için tasarlanmış mükemmel bir müdahale aracıdır.
