Zara'nın Serüveni | Çocuklarda Öfkeyi Tanıma ve Yönlendirme İnteraktif Hikaye
*Dijital bir üründür. PDF olarak teslim edilir. Yazdırabilir yada tablet/PC üzerinden kolaylıkla kullanabilirsiniz.
Çocuğunuz öfkelendiğinde ne hissettiğini tam olarak ifade edemiyor, aniden parlıyor veya öfkesinin arkasında yatan gerçek duyguları (üzüntü, hayal kırıklığı, kaygı) fark edemiyor mu?
Zara'nın Serüveni, çocukların "öfke" duygusunu tanımasını ve sağlıklı bir şekilde yönlendirmesini sağlamak amacıyla hazırlanan metaforik bir hikaye ve interaktif etkinlik fasikülüdür. Sevimli tavşan Zara'nın hikayesi üzerinden çocuklar, içlerinde kopan o "tuhaf esintiyi" anlamlandırmayı ve sakinleşme stratejilerini oyunla öğrenirler.
Yaş Düzeyi: Okulöncesi ve ilkokul yaş düzeyi (Öfke kontrolü, duygu düzenleme ve bedensel farkındalık çalışmaya ihtiyaç duyan tüm çocuklar için idealdir).
Tema: Öfkeyi Tanıma ve Yönlendirme
Renkli Orman'ın neşeli tavşanı Zara, bir gün içinde enerjisini sarsan ve ona kötü hissettiren tuhaf bir esinti hisseder; bu esinti aslında onun öfkesidir. Çocuklar bu fasikülle birlikte; tıpkı bir dedektif gibi kalp atışlarında hızlanma, terleme ve vücudun ısınması gibi bedensel "öfke sinyallerini" okumayı öğrenirler.
Fasikülün en sihirli yardımcıları ise Selen Tavşan'ın "Duyguları Gören Gözlüğü" ve Egemen Tavşan'ın "Gerçek Duyguları Duyan Kulaklığı"dır. Bu metaforlar sayesinde çocuklar; bozulan bir oyuncak veya kaybedilen bir oyun sonrası yaşanan öfke patlamalarının ardında yatan asıl duyguları (üzüntü, korku, hayal kırıklığı) görmeyi ve duymayı keşfederler.
Öfke Sinyalleri ve Farkındalık: Çocuğun içindeki esintiyi vücudunun neresinde hissettiğini işaretleyebileceği ve öfkeli yüz ifadelerini çizebileceği çalışma alanları.
Öfkemi Yönlendiriyorum (Nefes Egzersizleri): Renkli Nefes, Balon Nefesi, Yaprak Nefesi ve Nefesli Dondurma gibi çocukların kolayca uygulayabileceği somutlaştırılmış sakinleşme teknikleri.
Duygusal Trafik Lambası: Kırmızıda (öfke) durup nefes almayı, sarıda (sakinleşme) düşünmeyi ve yeşilde (sakinlik) kendini ödüllendirmeyi öğreten görsel bir kontrol mekanizması.
Üç Şey Oyunu (Topraklanma): Çocuğun öfke anında andan kopmaması için 3 şey görmesi, 3 şey koklaması, 3 şey duyması ve 3 şeye dokunması üzerine kurulu duyusal bir oyun.
Kimlerin Kullanımına Uygundur?
Anne ve Babalar: Evde çocuklarının duygusal zeka gelişimini desteklemek, öfke krizlerini şefkatle ve yapılandırılmış bir oyunla yönetmek isteyen ebeveynler.
Ruh Sağlığı Profesyonelleri ve Eğitimciler: Psikolojik danışmanlar, psikologlar ve öğretmenler.
